健康, 運動

以前ジムに通う理由ということで、そのメリットをお伝えしました。

運動不足を解消する以上にメリットがあるジム通い、その理由。

今回は実践編として実際にどのようにして運動しているのかレポートしたいと思います。

健康, 運動

先週家族でカリフォルニアのレイクタホ(タホ湖)へ行って来ました。

仲の良い友人家族と合計8人、一週間の滞在です。

 

 

アメリカ西海岸でも特に有名な観光地の一つで、 ...

健康, 運動

最低週一回はジムに通うようにしています。

この頻度からも分かると思いますが、肉体改造、ダイエットといった目標をもってジムに通っているわけではありません。

運動不足解消の意味合いはありますが、もっと他の理由があり ...

健康, 運動

”ごろ寝骨盤枕エクササイズ:一日5分でリラックス&ダイエット”

これはエクササイズというよりもリラクゼイションに近いです。

骨盤枕を床の上に置き、へその下辺りに枕がくるよう仰向けになってストレッチをします、それ ...

PAGE TOP