確実に幸福感が増す方法、伝授します。

2018年3月19日

表題の件、伝授なんて偉そうではありますが、実は簡単なことです。

 

まず始めにこの寓話から。

物質的に非常に豊かな環境にあった王子が、どうしても幸せを感じられない。

それを心配した王が一人の魔法使いから回答を得た。

魔法使いは答えを白紙によって示す。

それを火であぶってみると、出てきた回答は・・・、

 

 

”一日一回は必ず人に深切をせよ。”

 

 

 

 

 

ある哲学者の問い。

また、こんな話もあります。

 

ある哲学者が学生に尋ねた。

 

「世界中でもっとも望ましきものは何か?」

 

その哲学者から最も高い点数を得た答え、

 

それは・・・、

 

 

「善き心情」。

 

 

 

・・・なるほど、でも「善き心情」の定義は広範囲にあたり、漠然としております。

善意、愛情、正義感、道徳心、みんな「善き心情」と言えるでしょう。

冒頭の魔法使いからの回答である”深切心”、これもそうです。

 

しかし、ここでポイントとなるのは、何が「善き心情」かという定義よりも、そういった「善き心情」をただ持っているだけではダメだ、ということです。

 

 

「善き心情」が何にせよ、それを他人に与えて形にしたときに、はじめて自分の喜びになる、この点が重要です。

 

他人を通して自分の深切心が実現された時、自分の生命が喜びを覚え、生きがいを感じ、能力が倍加することを感じるのです。

 

Helper’s High(ヘルパーズ・ハイ)とは?

他人を助けることで得られる幸福感を”ヘルパーズ・ハイ”といいます。

上の例でいうと、

”他人に深切を施すことで、自分の生命が喜びを覚え、生きがいを感じ、能力が倍加することを感じる幸福感。”

のことです。

 

Helper’s High(ヘルパーズ・ハイ)の功徳。

大きく5つあります。

幸福感が増す。

人生の満足度が上がる。

自尊心が高まる。

鬱の抗体性が高まる。

人生主人公の感覚が得られる。

 

おかしなもので、自分のためにではなく、他人のために尽くすことで、自分への満足感・自尊心が高まるのですね。

 

多くの人たちが豊かなる生活を送ることができないでいつもけちな生活しか送ることができないのは、我々の与えるところの能力が、愛が、智慧が、深切が足りないからである。

吾々はもっともっと、能力と、智慧と、愛と、深切とを人々に与えれば、いくらでも豊富に豊かなる生活を営むことができるのである。

『青年の書』P49

 

私が推奨しております谷口雅春先生著『青年の書』ですが、その中では、和顔、愛語、賛嘆を他に与えよ、と言っています。

 

管理人注:下写真、谷口雅春先生です。「生長の家」創始者・谷口雅春先生を学ぶ会様のHPよりお借りしました。

 

だれもが皆、和やかな表情で、愛らしい言葉を、褒め言葉を他者からかけられる事を求めています。

 

冒頭、魔法使いの答えは、

”一日一回は必ず人に深切をせよ。”

でしたが、もっと簡単に具体的に、

 

”一日一回は必ず他人のいいところを見つけて褒めよ。”

 

まずはこれを実行してみましょう。

 

本当小さいことでいいし、自分以外だったら誰でもいい。

奥さんに、”今日の夕食のおかずはおいしかった。”とか、会社の部下に、”髪型が素敵だね。”とか。

 

とにかく、他人のいいところを見つけようとアンテナを張って、見つけたらそれを優しい言葉で穏やかな表情で発してみる。

 

そんな小さな深切心から実践して行きましょう。

 

 

そこから得られる幸福感は相当大きいものに違いありません。。

 

Helper’s High(ヘルパーズ・ハイ)の効能。

科学的に証明された効能、大きくいって5つあるようです。

①人への親近感・信頼感が増す。

ストレスが消える。

血圧の上昇を抑える。

心臓の機能を整える。

長寿の傾向がある。

 

先に述べた5つの功徳を考えるに、これらの効能が現れるのも納得できますよね。

だって幸福感が得られないからこそ、これらの効能とは逆の症状が現れるわけですから。

心から幸福感が得られたら、血圧が上昇するとは思えません(笑)。

 

幸せな人生を歩むために。

 

自分の幸せを得たい、だから他人に深切をしようじゃないんですね。

他人に深切をしよう、なぜならそれが自分の幸せだからです。

先に述べたヘルパーズ・ハイの5つの効能、これもそれを求めてやっているのではなく、あくまでやった結果そうなる、ということ。

他人に深切をして、その人が喜ぶのを見て自分も喜ぶ、結果、5つの効能が自分の中に自然と現れるということです。

 

管理人注:フェイスブック、CEOのマーク・ザッカーバーグが保有するフェイスブック株の99%、450億ドル、その額日本円にしてなんと5.5兆円相当を寄付することを明らかにした記事を書きました。なぜ彼はそのような莫大の寄付をしたのか・・・?その答えは、こちらをご覧ください。他人と比較することはもうやめたい、最良の自分を目指そう。

 

他人に深切をして得られる効能、それは主に精神的効能であって、必ずしも物質的・名声的に恵まれる訳ではないかもしれません。

実際この世の中を見るに物質的、名声的といった俗世間的な功利の観点からは、正直者がバカを見て、ズル賢い人間が利益を得ていると感じられることが多々あります。

愚直に深切をして損をする人もいるだろうし、利口に立ち回って他人から深切を引き出し悪用して潤っているものもたくさんいる・・・。

 

・・・それが現実の世の中というもの。

 

でもそんな時には次の言葉を思い出しましょう。

 

全世界は政治上に、あるいは経済上に大いに貢献した人のために光栄ある頌徳(しょうとく:徳をほめたたえること)碑を建てるであろうが、魂の世界に於いては、善意と愛と深切と和顔愛語賛嘆とを与えた人のために天国浄土を建設してその人を迎えてくれるのである。

『青年の書』P51(カッコ内は管理人)

 

この世でどんなに栄光を得ようが、物質的に恵まれようが、他人の幸せに寄与しない限りは真の幸福は得られません。

栄光を得ること、物質的に豊かになることを否定するわけではありませんが、それだけを得ても、誰かの幸せに貢献することなしには、本当の幸せを得る(実感する)ことは所詮できないのです。

 

確実に幸福感が増す方法。

 

さて冒頭に返りまして、誰もが簡単にできる、そして確実に幸福感が増す方法です。

先に、

”一日一回は必ず他人のいいところを見つけて褒めよ。”

そして、

”だれもが皆、和やかな表情で、愛らしい言葉を、褒め言葉を他者からかけられる事を求めている。”

と言いました。

 

これを一番身近な者に対して毎日習慣的に行うこと、これが確実に幸福感を増す方法です。

 

子供がいる方は、

”○○ちゃんはいい子だね。いつもいい子でいてくれてありがとう。”

と和やかに愛らしく言ってみる。

 

夫や妻には、

”いい妻(母親)でいてくれてありがとう。愛してるよ。”

と和やかに愛らしく言ってみる。

 

自分の配偶者・子供がいない人は、親に対して、

”いい親でいてくれてありがとう。感謝してます。”

と和やかに愛らしく言ってみる。

 

これを毎日実践すること。

 

・・・確かに、普段やっていない人には、相当照れ臭い、かもしれません(笑)。

 

でも、もしこれらの事を毎日実践できたら、確実に幸福感が増します。

というより実際に家族が幸せに包まれます。

 

私は妻と子供達には基本的に毎朝、上記のような言葉を述べます(両親は他界しておりますので、遺影の前で述べております)。

 

なに、はじめは照れくさくても慣れてしまえば大丈夫です。

 

もし今やっていないならば、必ず幸福感が増すはずですから、ぜひ実行してみてくださいね。

 

今回の記事作成にあたっては、

谷口雅春先生著『青年の書』第四章「常に善意を人に与えよ」

↓↓↓クリック↓↓↓

 

クリックしてカスタマー・リビューが読めます。その二つを以下紹介いたします。

すべての生き方に悩んでいる方にぜひ読んでもらいたい、人生最高のテキストである。この本を読んでいるかで、その人の生き方と人生が決まる。内なる声に目覚めれば、未来に自信がわき出て、それからの人生が成功に導かれる。もともと、青年用の書物であるが、幅広い年齢層の人に是非読んでもらいたい。この書をよんで、目前に起こる「奇跡の連続」に驚かざるを得ない。” By 象山さん

 

唯々素晴らしいです。未来へのバイブルであり、心の法則を軸に普遍的真理は永遠であると改めて理解させられました。これを読めばあなたも、わたしも幸福にならざるを得ないこと請け負いです。” By りりぽん推しさん

 

私がブログでこの本を紹介して推奨する理由・・・、察していただけるでしょうか?

あなたの人生の中でエポックメイキングとなり得る本なのです。

本当にそうなのか?

一度手にしてご自身でお確かめください。

 

 

大熊良樹先生『いのちが喜ぶ話』第34話「親切【深切】道を極める生き方」

 

両方を参考にさせて頂きました。

ぜひ両方、読んで、観て、聴いてみてください!

追記:”研究室より”の記事、広告下に追加しました。

 

 

研究室より

上の娘(11歳)が最近粘土細工に凝っておりまして、作っている姿をよく見かけます。

なかなかうまく作ります。

昨日の作品です。

 

最終段階で、オーブンに入れて固くして完成です。

 

実はこれ、非常に小さいのです。

髪止めのクリップと比較してみてください。

 

・・・手先が器用です。

大いに褒め称えてあげました~(笑)。


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